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近日，定陶郵政工作人員帶著一封紅色的清華大學錄取通知書，敲開了菏澤學子張家慕的家門。這份承載著夢想的通知書，不僅是對他高中3年不懈努力的肯定，更揭開了一位“文武兼修”少年的成長密碼——運動賦能學習，方法助力突破，自律成就夢想。

運動是“解壓閥”，更是“靈感源”

“學習卡殼時，跑一圈、打場球，思路就通了?！边@是張家慕分享的“獨家秘訣”。作為定陶區(qū)山大附中實驗學校的應屆畢業(yè)生，他不僅常年保持優(yōu)異成績，更在運動場上收獲了無數(shù)榮光：傳統(tǒng)武術(shù)、跆拳道、籃球、乒乓球……一枚枚獎牌見證了他的汗水，也塑造了他的韌性。

在張家慕看來，運動從不是學習的“對立面”，而是高效學習的“助推器”。“遇到難題卡殼時，硬鉆牛角尖往往事倍功半?！彼χf，這時他會放下筆，去操場跑幾圈，或是在籃球場和同學打一場球?！斑\動能讓大腦暫時‘放空’，等再回到書桌前，思路會突然清晰，專注力也會大幅提升?！边@種“動靜結(jié)合”的模式，讓他在高強度的學習中始終保持高效狀態(tài)。

父親張學橋的教育理念為他的運動習慣奠定了基礎(chǔ)?！皬男【鸵龑麉⑴c體育活動，鍛煉耐力和吃苦精神?！睆垖W橋說，家庭營造的運動氛圍，讓自律成為孩子的本能，而運動中培養(yǎng)的堅韌，也自然遷移到了學習中。

學習有“巧勁”，心態(tài)是關(guān)鍵

除了用運動調(diào)節(jié)狀態(tài)，張家慕的學習方法更注重“獨立思考”與“心態(tài)管理”。高中3年，他常和同學在放學后留在教室討論問題?！安皇菫榱吮日l做得快，而是想搞懂每個知識點的本質(zhì)。”他認為，獨立思考的意識比“刷題”更重要，“知道‘為什么’，才能應對萬變的題目。”

面對學習瓶頸，他從不焦慮。“誰都有做不出題的時候，關(guān)鍵是別鉆牛角尖?！边\動后的放松、與父母“朋友式”的交流，都是他調(diào)整心態(tài)的方式。父母從不給壓力，反而支持他發(fā)展編程、武術(shù)等興趣，“這些愛好讓我知道，學習之外還有廣闊的世界，心態(tài)自然更平和?！?/p>

班主任李輝對這個自律的學生印象深刻：“他的優(yōu)秀不是偶然，是無數(shù)個日夜的堅持。討論問題時的專注、遇到困難時的沉穩(wěn)，都讓他一步步靠近目標?！?/p>

新程啟幕，以熱愛赴未來

手握錄取通知書，張家慕眼中滿是對未來的憧憬。他知道，清華園意味著更大的挑戰(zhàn)，但運動賦予的韌性、獨立思考的能力，將是他前行的底氣?！拔磥頃詫W習為主，但也會繼續(xù)拓展興趣，參加社團活動?！彼χf，籃球和武術(shù)肯定不會放下，還要學一門樂器，比如鋼琴——張家慕又給自己定了個“小目標”。

更讓他牽掛的是家鄉(xiāng)?！澳転楹蕽勺鳇c事，是我一直的心愿?！边@份赤子之心，藏在他沉穩(wěn)的話語里。從定陶的操場到清華的校園，這個愛運動、善思考的少年，正以熱愛為筆，書寫屬于自己的精彩篇章。

張家慕的故事告訴我們：學習與運動從不矛盾，自律與興趣可以共生。當運動成為成長的養(yǎng)分，當方法點亮前行的道路，夢想自會向執(zhí)著者敞開大門。

記者 毛慎沛